· エアリアルヨガ（空中ヨガ）の効果 インナーマッスル、体幹を鍛える 空中でポーズをとるため、自然とお腹や胸などの筋肉に力が入り、特にインナーマッスルをトレーニングすることがで通常ヨガとの違い 通常のヨガと比べて、エアリアルヨガは空中でポーズをとるため、 カラダの柔軟性や筋力に自信がなくてもカラダを効率的に伸ばすことができます。 また布のサポートがあることで簡単に中上級者向けのヨガポーズをとることもでき、ヨガの目的と効果 ヨガの目的 「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
空中ヨガ エアリアルヨガスタジオ アップル
