半月板は、膝の関節にある軟骨組織です。 膝の外側にある外側半月と、内側にある内側半月があります。 ランニングでは内側の半月板を損傷することがよくあります。 似ているような症状で鵞足炎があります。半月板損傷は骨と骨の間付近が痛むのに対し、鵞足炎は骨より後ろ側の腱の部分が こんにちは！物見山院です！ 今回はスポーツでの怪我で多い内側側副靱帯損傷と前十字靱帯損傷後の再発予防のための愛幸堂式テーピングを紹介したいと思います。 膝の靱帯損傷でよく見られるのが外側からの強い外力が加わり 外反強制され、膝 膝の外側を通ってふとももの外側へ、あまりテンションをかけずに貼ります。 1･2本目のテープで膝から上部に引っ張っているので、 登山シーンではテープの力で足が上がりやすくなり、登りが楽 になるそうです。 3本目・4本目：お皿の下を圧迫するように貼る
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